張朝陽建議大家少睡覺:經(jīng)常睡不好因在噩夢(mèng)中度過,睡6小時(shí)最好
近日,張朝陽在直播中表示,睡覺的前兩個(gè)小時(shí)是深度睡眠,三個(gè)小時(shí)之后,人的大腦就開始做各種噩夢(mèng)。
一則“張朝陽建議大家少睡覺”的消息引發(fā)熱議。
8月22日,據(jù)中新經(jīng)緯視頻報(bào)道,近日,張朝陽在直播中表示,睡覺的前兩個(gè)小時(shí)是深度睡眠,三個(gè)小時(shí)之后,人的大腦就開始做各種噩夢(mèng)。
“噩夢(mèng)的過程中人是沒有理智來控制的,所以說為什么我們經(jīng)常睡不好覺,是因?yàn)槲覀冊(cè)谪瑝?mèng)中度過。”張朝陽指出,睡覺多了對(duì)人是一種傷害,建議大家少睡,睡六個(gè)小時(shí)最好,如果能睡四個(gè)小時(shí)就很完美。
此話被曝出后,張朝陽建議大家少睡覺的言論旋即引發(fā)網(wǎng)友熱議。對(duì)此,張朝陽本人在社交平臺(tái)回應(yīng)自己的“分段睡眠法”稱:我是不需要催眠的,我秒睡。
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